8 voordelen van het drinken van rode wijn in gematigde hoeveelheden

Rode wijn bevat verbindingen zoals resveratrol, die zeer gunstig zijn voor het lichaam, zo>

Rode wijn is een van de meest geconsumeerde alcoholische dranken ter wereld. Het drinken van rode wijn in gematigde hoeveelheden is gunstig voor het lichaam. Naast het feit dat het deel uitmaakt van vele tradities en culturen, is rode wijn een be>

Hoewel het drinken in grote hoeveelheden negatieve gevolgen heeft, biedt het drinken van een kop of twee per dag het lichaam krachtige antioxidanten , vitamines en mineralen die het fysieke en mentale welzijn verbeteren.

Het be>

Er zijn veel voordelen aan het drinken van rode wijn in gematigde hoeveelheden, zonder spijt. In dit artikel willen we er 8 van introduceren.

1. Het drinken van rode wijn in matige hoeveelheden verbetert de functies van de hersenen

Vanwege de hoge concentratie aan antioxidanten, waaronder resveratrol, beschermt rode wijn hersencellen tegen de gevolgen van oxidatieve stress.

Deze stoffen helpen het weefsel te herstellen en de bloedcirculatie te reguleren, waardoor processen voor hersenoxygenatie worden ondersteund.

  • Het drinken van rode wijn, één kop per dag, is voldoende om je te beschermen tegen de ziekte van Alzheimer , dementie en andere neurologische aandoeningen.

Zie ook: Gezonde hersentips

2. Het drinken van rode wijn beschermt tegen depressie

Mensen die bereid zijn om verschillende stadia van depressie door te nemen, kunnen beter worden als ze regelmatig rode wijn drinken.

Deze gezonde drank stimuleert de productie van neurotransmitters zoals endorfines en serotonine , ook wel bekend als wellnesshormonen.

  • Het is voldoende om 3-4 glazen rode wijn per week te drinken voor een goed humeur.

3. Verbetert mondhygiëne en gezondheid

Hoewel overmatige wijnconsumptie tandglazuur kan beïnvloeden, is een kleine hoeveelheid rode wijn per week nuttig voor het beschermen van tanden en tandvlees tegen infecties.

Antimicrobiële stoffen in rode wijn stoppen de verspreiding van bepaalde bacteriën die in de mond leven en kunnen cariës en gingivitis veroorzaken.

  • Drink 2 of 3 kopjes per week en bevochtig je hele mond.

4. Het drinken van rode wijn verbetert de ademhaling

De primaire antioxidantverbinding in rode wijn, resveratrol, heeft het vermogen om een ​​beschermende barrière in de luchtwegen te creëren.

Dit vermindert het risico op ontstekingen en ziekten als gevolg van toxines en externe middelen.

De ontstekingsremmende en ontgiftende werking reinigt de luchtwegen . Het controleert dus overmatige vorming van sputum , wat congestie van de luchtwegen voorkomt.

  • Het drinken van een klein glas wijn per dag versterkt het immuunsysteem en vermindert het risico op griep en verkoudheid.

5. Het drinken van rode wijn verbetert de activiteit van het cardiovasculaire systeem

Hoewel alcoholgebruik negatieve gevolgen kan hebben voor het cardiovasculaire systeem , kan het drinken van rode wijn in gematigde hoeveelheden zeer nuttig zijn.

De krachtige antioxidanten in rode wijn voorkomen oxidatie van cholesterol in de slagaders. Op deze manier beschermen ze tegen ziekten zoals hypercholesterolemie en atherosclerose.

  • Het wordt aanbevolen dat vrouwen één glas per dag drinken terwijl mannen tot twee glazen kunnen drinken.

6. Beschermt tegen urineweginfecties

Rode wijn beschermt tegen urineweginfecties.

De diuretische eigenschappen verhogen de afgifte van vloeistoffen en activeren de eliminatie van bacteriën die zich in de urinewegen ontwikkelen.

Aan de andere kant heeft het een verstevigende werking die de conditie van de blaas verbetert door het te beschermen tegen ontstekingen, irriterende stoffen en afval.

  • Drink een klein glas rode wijn per dag wanneer je symptomen van infectie ervaart.

Zie ook: Hoe urineweginfecties genezen

7. Het drinken van rode wijn geeft meer energie

Mensen die last hebben van ochtendmoeheid kunnen een goede energiebron vinden in een glas rode wijn. Voedingsstoffen in rode wijn verhogen de energiestroom en verbeteren de fysieke en mentale activiteit.

Dit komt omdat het de bloedcirculatie verbetert en dus de zuurstofstroom door het lichaam verhoogt, wat essentieel is om vermoeidheid te voorkomen.

  • Drink rode wijn als je je zwak of moe voelt.

8. Voorkomt vroegtijdige veroudering

Bent u op zoek naar manieren om vroegtijdige veroudering te voorkomen? Hoewel het over het algemeen be>

Resveratrol in rode wijn beschermt cellen tegen verouderingsprocessen veroorzaakt door toxines. Dit vermindert de schadelijke effecten op organen en weefsels in het lichaam.

  • Drink 4 kopjes rode wijn per week om het verouderingsproces te vertragen.

Zoals je ziet, heeft het drinken van rode wijn in gematigde hoeveelheden veel voordelen. Drink een beetje omdat de voedingsstoffen die gunstig zijn voor het lichaam het best worden opgenomen.

  • Gharaee-Kermani, M., Moore, BB, Mac, JA (2016). Resveratrol-gemedieerde repressie en terugkeer van prostaat myofibroblast-fenoconversie. PloS one , 11 (7), e0158357.
  • Mirkarimi, M., Eskandarion, S., Bargrizan, M., Delazar, A., Kharazifard, MJ (2013). Reminalisatie van kunstmatige cariës in het gebit door extract van druivenpitten: een in vitro onderzoek. Journal of dental research, dental clinics, dental prospects , 7 (4), 206-10.
  • Stockinger, J., Maxwell, N., Shapiro, D., de Cabo, R., Valdez, G. (2017). Caloriebeperking bootst een >The Journals of Gerontology: Series A , 73 (1), 21-28.