6 problemen die ontstaan ​​wanneer darmbacteriën niet onder controle zijn

Wist u dat door de nauwe relatie tussen de darm en de hersenen, overmatige hoeveelheden darmbacteriën zelfs geheugen- en angstproblemen kunnen veroorzaken? Lees meer in dit artikel!

Een microbiële gemeenschap leeft in je buik . Het wordt darmflora of darmbacteriën genoemd.

Het be>

Bij een gezond individu helpt deze groep bacteriën om de spijsvertering pH-niveaus te reguleren. Tegelijkertijd creëert het een beschermende barrière tegen infectieuze agentia die ziekten kunnen veroorzaken.

Vanwege slechte eetgewoonten , antibioticuminname en stress, kan de activiteit ervan worden aangetast. Dit creëert een onbalans in de darmflora en brengt de gezondheid in gevaar.

Als gevolg hiervan veroorzaakt dit een reeks reacties. Aanvankelijk lijken ze misschien gewoon, maar op de >

Vanwege dit feit is het noodzakelijk om te weten hoe deze toestand optreedt wanneer deze uit de hand loopt. Neem indien nodig tijdige stappen om de controle over het te herwinnen.

1. Spijsverteringsziekten

Gegeven dat bacteriën in de darmen leven, treden soms onevenwichtigheden op die negatieve reacties veroorzaken.

Dit komt door beschadigde micro-organismen die de mogelijkheid hebben om buiten hun normale grootte te groeien. Daarom beïnvloeden ze de processen die verantwoordelijk zijn voor voedselafbraak en de opname van voedingsstoffen.

Als gevolg hiervan neemt het percentage maagzuur en toxines toe. Ze veroorzaken de volgende symptomen:

  • gassen en zwelling
  • vergrote maag
  • branden in de maag
  • zure reflux
  • duodenale ulcera
  • gastritis
  • diarree
  • irritable bowel syndrome

Wilt u meer weten? Lezen: Zeg vaarwel tegen de gezwollen buik met deze voedingsmiddelen

2. Cognitieve problemen

Hoewel veel mensen het niet weten, is het darmgebied nauw verwant aan hersenactiviteit . Om deze reden kunnen onevenwichtigheden in de darm leiden tot negatieve reacties op cognitieve functies.

De microbiële flora neemt deel aan de productie van verschillende be>kunnen er geheugenproblemen en andere symptomen zijn die het denkproces beïnvloeden.

3. Voedselgebreken

Bruikbare bacteriën die de darm bewonen, zijn essentieel om de juiste selectie vitamines over te dragen. Ze zijn ook van onschatbare waarde voor het synthetiseren van de synthese van vitaminen, mineralen en essentiële voedingsstoffen.

Zodra deze bacteriën beschadigd zijn en niet meer onder controle zijn, stort het spijsverteringsproces in elkaar en wordt het vermogen om nutriënten optimaal te absorberen verminderd.

In het begin is het moeilijk op te merken omdat je lichaam reserves van voedingsstoffen houdt. Naarmate de tijd verstrijkt, is er echter een reeks symptomen die een significante afname in bacteriën vertonen.

Enkele van de meest voorkomende tekorten zijn:

  • De vitamines D, K, B7 en B12
  • Op mineralen: magnesium en calcium

4. Wanneer de darmbacteriën niet onder controle zijn, treden huidproblemen op

Er zijn veel interne en externe factoren die geassocieerd zijn met het ontstaan ​​van huidproblemen.

De gezondheid van de darmen is nauw met hen verwant . De ingewanden dragen bij aan de reiniging en opname van voedingsstoffen.

De aanwezigheid van een van de volgende huidaandoeningen kan wijzen op een onbalans in de darmflora:

  • acne
  • rosacea
  • psoriasis
  • eczeem

5. Auto-immuunziekten

Auto-immuunziekten zijn meestal chronisch. Ze komen voor wanneer het lichaam zichzelf aanvalt om stoffen af ​​te weren die het als gevaarlijk beschouwt.

Dit maakt diagnose en behandeling moeilijk omdat ze in eerste instantie verward worden met enkele veelvoorkomende ziekten.

Hoewel de oorsprong van auto-immuunziekten gevarieerd is en door een specialist moet worden geanalyseerd , moet je niet uitsluiten dat het verband houdt met de darm.

Dit komt door veranderingen in de flora die de ontstekingsniveaus van de weefsels verhogen. Dit kan de ontwikkeling van symptomen verergeren.

Enkele van de ziekten zijn:

  • reumatoïde artritis
  • De ziekte van Hashimoto
  • irritable bowel syndrome
  • coeliakie
  • type 1 diabetes

Bekijk dit artikel: Artritis: 5 dingen die je waarschijnlijk niet weet

6. Chronische stress

Stress is een emotionele onbalans die wordt geassocieerd met veel interne en externe factoren.

Hoewel het in sommige situaties onvermijdelijk is, kan stress ook optreden als een reactie op onbalans in de darmflora.

In deze gevallen is er een toename in de afgifte van cortisol naast de toxines. Dit beïnvloedt de productie van hormonen die samenhangen met een goede lichamelijke gezondheid.

Mensen ervaren symptomen van chronische en terugkerende stress, hoewel ze stappen ondernemen om het onder controle te houden. Dit is een teken van verslechterde darmgezondheid.

Ontdek welke van deze problemen een reden is om je gewoonten te verbeteren om je darmen gezond te houden.

Een gezond dieet en onthouding van persistente blootstelling aan toxines zijn enkele van de eenvoudige stappen die u kunt nemen om onevenwichtigheden in de darmflora te voorkomen.

  • Eckburg, PB, Bik, EM, Bernstein, CN, Purdom, E., Dethlefsen, L., Sargent, M., ... Relman, DA (2005). Microbiologie: Diversiteit van de menselijke intestinale microbiële flora. Science. https://doi.org/10.1126/science.1110591
  • Shanab, AA, Quera, RM, Quigley, EMM (2012). Kleine intestinale bacteriële overgroei. In The Textbook of Clinical Gastroenterology and Hepatology: Second Edition. https://doi.org/10.1002/9781118321386.ch42
  • Geuking, MB, Cahenzli, J., Lawson, MAE, Ng, DCK, Slack, E., Hapfelmeier, S., Macpherson, AJ (2011). Intestinale bacteriële kolonisatie induceert mutualistische regulerende T-celreacties. Immuniteit. https://doi.org/10.1016/j.immuni.2011.03.021