Natuurlijke remedies voor ontgifting van de longen

Als het gaat om ontgifting van de longen, is het naast het vermijden van de vervuilde omgeving ook be>

Het uitvoeren van ontgifting van de longen is essentieel. Dit komt door de vele factoren die hun goede werking bedreigen. Deze omvatten gebrek aan fysieke activiteit, milieuvervuiling en tabaksrook.

Heel vaak is er niets aan te doen, omdat deze factoren al deel uitmaken van uw omgeving. U kunt uzelf echter thuis beschermen door natuurlijke remedies te gebruiken die de gezondheid van uw longen kunnen verbeteren.

Kijk wie ze zijn!

Tips voor schonere longen

Blijf weg van giftige gassen

Het vermijden van vervuilde omgevingen en giftige gassen is vrijwel onmogelijk. Daarom is het raadzaam om de natuur in te gaan, waar u in de weekenden kunt genieten van de frisse lucht.

Blijf zoveel mogelijk weg van de grote steden, maak excursies op het platteland, ga kamperen, huur een villa en probeer dicht bij de natuur te zijn. Op deze manier kunt u helpen de longen te ontgiften, omdat frisse lucht het beste medicijn is voor deze organen.

Rook niet

Vergeet niet dat roken niet alleen op u van toepassing is, maar ook op rokers.

Als je rookt, moet je deze schadelijke gewoonte opgeven. Als u niet rookt, moet u wegblijven bij rokers. Je moet ook wegblijven van de openbare plaatsen waar je rookt.

Het vermijden van tabaksrook is een nuttige gewoonte en je longen zullen het waarderen.

Reinig de lucht in uw huis

Je huis bevat ook schadelijke deeltjes. Voorkom ze door filters en ventilatie in elk deel van de woning te gebruiken. Op deze manier beschermt u uw huis tegen de opeenhoping van vuil.

Bovendien moet u de tapijten regelmatig reinigen, omdat er veel stof in zit.

Lees meer: Tips om een ​​huis te houden zonder allergieën

Zorg voor een gezond voedingspatroon

Uw dieet moet uit groenten en fruit bestaan, omdat het de be>als antioxidanten fungeren.

Voeg ook vitamine C-rijke producten toe aan je menu: een glas sap met citroensmaak bij het ontbijt helpt je om je longen te zuiveren en je immuunsysteem te versterken. Voeg kalium en kalium toe aan uw dieet, inclusief dadels, bananen, pruimen en aardbeien.

Drink veel water

Twee liter water per dag is genoeg om thee te drinken. Water is een natuurlijke zuiveraar en aromatische kruiden in thee helpen bij het verwijderen van gifstoffen.

Maak stoombaden

Deze baden helpen je hoesten en elimineren de gifstoffen die zich in de longen hebben opgehoopt.

  • Zet het water 20 minuten aan de kook en inhaleer het geld, zorg ervoor dat u niet verbrandt.
  • Om de effecten te verbeteren, doe een handdoek op je hoofd, zodat de stoom zich beter kan concentreren. Je kunt ook essentiële oliën toevoegen.

Zie ook: Geneeskrachtige planten voor ontgifting van de lever

Vier natuurlijke remedies voor de ontgifting van de longen

Volg voor de beste resultaten de tips die we u hierboven hebben gegeven en maak de volgende natuurlijke hulpbronnen. Ze zijn allemaal ideaal voor het voorkomen van longziekten en luchtwegaandoeningen. Natuurlijk moet u een arts bezoeken als u denkt dat uw longen in slechte conditie zijn.

1. Paardenkastanje thee voor het ontgiften van de longen

Deze thee is ideaal voor de behandeling van astma, hoest en bronchitis . Het is op dezelfde manier bereid als andere soortgelijke infusies.

  • Doe een eetlepel paardenkastanje (15 g) in een kom water en laat het mengsel 5 minuten koken.
  • Zeef en drink één keer per dag.

2. Zoethoutthee voor ontgifting van de longen

Vrouwelijke drop is een andere bondgenoot van je longen. Het bevat eigenschappen die uw luchtwegen kunnen beschermen. U moet echter voorzichtig zijn als u lijdt aan hoge bloeddruk.

  • Doe een zoethoutwortel in een pot water.
  • Laat de infusie gedurende 5 minuten koken, zeef en drink elke dag een kop thee.

3. Eucalyptus stoominhalatie voor ontgifting van de longen

Eucalyptus is een bekende plant met eigenschappen die helpen bij het bestrijden van luchtwegaandoeningen en het ontgiften van de longen. Een manier om eucalyptus te gebruiken, is door in te ademen.

  • Voeg een handvol eucalyptus toe aan kokend water en inhaleer het geld.
  • Adem >

Dit zal u helpen bij het wegwerken van de luchtwegobstructie . Het zal ook helpen om de hoest te genezen en neusobstructie te verlichten.

4. Medicatie met kurkuma, ui en gember

ingrediënten

  • 2 kopjes water (500 ml)
  • 1 eetlepel kurkuma (15 g)
  • 1 grote ui
  • 2 eetlepels honing (50 g)
  • 3 eetlepels geraspte gember (45 g)

Manier van voorbereiding

  • Zet het water op de kookplaat.
  • Voeg, indien gekookt, voorgesneden tot middelgrote stukjes ui toe.
  • Laat het mengsel nog eens vijf minuten koken en voeg dan de andere ingrediënten toe.
  • Houd het hotmelt-mengsel nog 40 minuten op gemiddelde temperatuur.
  • Trek het dan uit het vuur en laat het afkoelen. Als het afgekoeld is, druk en giet het mengsel in een glas om in de koelkast te bewaren.

Wijze van consumptie

  • Neem twee eetlepels voor het ontbijt en vóór het avondeten . Dit middel zal helpen om de longen te ontgiften.
  • Gebruik dit geneesmiddel gedurende 9 dagen totdat u een verschil in uw ademhaling voelt.
  • Als je je slechter voelt, ga dan naar de dokter.

Li, Y., Xu, Y. ling, Lai, Y. ni, Liao, S. hui, Liu, N., Xu, P. ping. (2017). Intranasale gelijktijdige toediening van 1,8-cineol met influenzavaccin biedt kruisbescherming tegen een influenzavirusinfectie. Phytomedicine. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2017.08.014

Subhashini, Chauhan, PS, Kumari, S., Kumar, JP, Chawla, R., Dash, D., Singh, R. (2013). Intranasale curcumine en de evaluatie ervan in muizenmodel van astma. Internationale immunofarmacologie. https://doi.org/10.1016/j.intimp.2013.08.008

Palagina, M., Dubniak, NS, Dubniak, IN, Zorikov, PS (2003). [Correctie van luchtwegorganenver- zekering met Ural-droppreparaten bij chronische huidziekten]. Ter Arkh.

Brauer, M., Avila-Casado, C., Fortoul, TI, Vedal, S., Stevens, B., en Churg, A. (2001). Luchtvervuiling en vastgehouden deeltjes in de longen. Environmental Health Perspectives. https://doi.org/10.1289/ehp.011091039