Negen voedingsmiddelen om gastritis te verlichten

Om gastritis te verlichten, is het erg be>

Maagontsteking, beter bekend als gastritis, is een chronische aandoening die om verschillende redenen kan worden gemanifesteerd. Gelukkig zijn er manieren om gastritis op natuurlijke wijze te verlichten.

Vandaag geven we u een aantal eettips die u van grote hulp kunnen zijn.

Enkele van de mogelijke oorzaken van gastritis

Allereerst is een van de meest voorkomende oorzaken van gastritis gerelateerd aan het nemen van medicijnen zoals aspirine en pijnstillers. Dit komt door het feit dat ze een negatief effect kunnen hebben op de maagwand .

Ten tweede beïnvloedt overmatige of frequente consumptie van alcohol significant het optreden van gastritis.

Bovendien kan regelmatige inname van thee, koffie en citroensap voor het eten de maagwand irriteren. Dit kan leiden tot chronische of >

Ten slotte, hoewel dit de ziekte niet activeert, kan het consumeren van te warm of te koud voedsel gastritis verergeren . Ze kunnen irritatie en pijn veroorzaken bij contact met de binnenkant van de maag.

Lees meer: versla de onaangename gastritis met deze natuurlijke remedies

Symptomen van gastritis

Als u enkele van de symptomen heeft die we hieronder zullen presenteren, moet u dringend een gastro-enteroloog bezoeken omdat u last kunt hebben van acute gastritis.

  • Gebrek aan eetlust, vooral 's ochtends.
  • Gevoel branden of maagzuren.
  • Pijn in de buik of ribben.
  • Braken (soms met bloed).
  • Bloed in de ontlasting.

Negen voedingsmiddelen om gastritis te verlichten

Als de arts bevestigt dat u aan gastritis lijdt of een familielid of kennis van deze ziekte heeft, zal deze informatie zeer nuttig voor u zijn. Hieronder delen we enkele van de beste voedingsmiddelen om gastritis te verlichten.

1. Honing om gastritis te verlichten

Honing bevat veel antioxidanten die de maagwand kunnen versterken. Daarom kan dit product helpen het risico op gastritis te verminderen of het te verlichten als u er al last van heeft.

  • Drink hiervoor elke dag een kopje warm water met twee eetlepels honing op een lege maag.
  • U zult in no-time opmerkelijke verlichting van het zuur merken.

2. Olijfolie

Olijfolie kan ook helpen ontsteking van de maagwand te verlichten, dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen.

  • Om van zijn eigenschappen te profiteren, giet een eetlepel olijfolie in heet water of warme melk.
  • Drink dit drankje elke dag op een lege maag. Het helpt irritatie te verminderen.

3. Uien

Uien kunnen gastritis verlichten. Volgens sommige studies kan hij bijdragen aan de uitroeiing van de Helicobacter pylori-bacterie. Dit is een van de bacteriën die verantwoordelijk is voor het optreden van gastritis.

Je hoeft het niet te veel te consumeren, het is een erg sterke groente. Uien kunnen bij sommige mensen ook misselijkheid, braken en winderigheid veroorzaken . Daarom moet u altijd uw arts raadplegen voordat u het gaat consumeren.

  • Om te profiteren van de eigenschappen, eet een kwart theelepel ui.
  • Als je een zwarte ui kunt vinden, gebruik die dan omdat hij nog meer vitaminen en mineralen bevat.

4. Havermout voor verlichting van gastritis

  • Dit is een andere uitstekende gelegenheid om gastritis te verlichten, omdat het antioxiderende eigenschappen heeft die bijdragen aan het reinigen van het lichaam.
  • Je kunt havermout, gezoet met honing, elke dag bij het ontbijt eten.

Zie ook: Gênante papaya, appels en havermout om het spijsverteringsstelsel te verteren

5. Papaja

Wist je dat papa-zaadjes een grote bondgenoot van je maaggezondheid kunnen worden? Ze bevatten papaïne, een enzym dat helpt eiwitten af ​​te breken van voedsel en maagzuren neutraliseert. Daarom kan papaja gastritis helpen verlichten.

Om hiervan te profiteren, verwijdert u eerst de zaden en droogt u ze in de zon. Eenmaal gedroogd, maak ze poeder. Leg een klein beetje op een paar stukjes ananas en consumeer bij het ontbijt. Je zult onmiddellijke opluchting voelen!

6. Zaden

  • Maak eerst een mengsel van gelijke hoeveelheden zaden van dille, groene kardemom en kaneel. Al deze zaden bevatten vitamines en mineralen die de spijsvertering helpen.
  • Leg ze vervolgens 30 seconden op een droge pan.
  • Verpak ze dan in poeder. Je kunt een theelepel nemen na een maaltijd.
  • Je moet echter niet de consumptie van deze zaden overnemen, omdat alles wat ze overdrijft je kan schaden.

7. Zwarte Zeezout

Consumeer twee of drie theelepels zwart zout na elke maaltijd gedurende ongeveer twee maanden.

Het bevat minder jodium dan conventioneel keukenzout en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Om deze reden kan zwart zout enorm helpen om de symptomen van gastritis te verminderen.

8. Peterseliasap

Peterselie is een andere geweldige optie om gastritis te verlichten. Dit komt door de diuretische eigenschappen en de mineralen die het bevat, zoals kalium, calcium en fosfor.

  • Om er gebruik van te maken, moet u eerst wat peterseliesap persen.
  • Voeg dan een beetje zwart zout en peper toe.
  • Neem drie eetlepels van deze siroop na elke maaltijd.

9. Ginger

Ginger kan je helpen om alle maagklachten en ongemakken te verlichten. Dit komt door de antioxiderende eigenschappen die helpen de maag te zuiveren.

U kunt een afkooksel maken van gember en uien om gastritis en maagzweren te verlichten. Deze infusie kan helpen ontsteking en misselijkheid te verminderen.

Het is echter be>

Dieet voor mensen die lijden aan gastritis

Als u gastritis heeft, moet u een dieet volgen dat de hierboven beschreven remedies aanvult.

Anders krijgt u mogelijk niet het gewenste effect. Je kunt ook magere yoghurt, fruit, kokoswater en vetarme voedingsmiddelen in je dieet opnemen.

Wat moet je niet eten?

Er zijn veel voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor mensen die lijden aan gastritis , omdat ze de ontsteking verergeren. Dus als u gastritis heeft, moet u de volgende voedingsmiddelen en dranken vermijden:

  • alcohol
  • Koffie en thee
  • Koolzuurhoudende of gepasteuriseerde dranken
  • Cacaoproducten
  • Citrusvruchtensappen
  • Rood vlees
  • Pittig eten

Andere aanbevelingen voor verlichting van gastritis

Zelfs als je geen honger hebt, zou je je eten niet te >Als je maag leeg is, wordt hij nog meer geïrriteerd en wordt je gastritis erger. Je zou moeten proberen om een ​​uitgebreid ontbijt te eten, zelfs als je geen honger hebt.

Aan de andere kant, vergeet niet om minstens acht glazen water per dag te drinken. Dit zal helpen de maagbacteriën te verwijderen die gastritis verergeren.

Ten slotte moet je niet vergeten dat het volgen van een goed dieet niet genoeg is, vooral in gevallen van acute gastritis. Hoewel voeding de symptomen kan verlichten, is het altijd het beste om medische hulp in te roepen. Dit dieet kan alleen de door een specialist voorgeschreven behandeling aanvullen.