Hoe Type 2 Diabetes op een natuurlijke manier te controleren

Om diabetes type 2 te bestrijden, is het be>

Een van de meest voorkomende ziekten in de moderne wereld is diabetes. Er zijn twee vormen van deze ziekte: Type 1 en Type 2. Diabetes type 1 wordt gecontroleerd door insulinetoediening. Een diabetes type 2 kan worden gecontroleerd door middel van de juiste voeding .

Vandaag willen we u vertellen hoe u diabetes type 2 kunt beheersen door uw dieet . Als u lijdt aan deze stoornis of als u een familiale aanleg heeft, let dan op dit artikel.

Soorten diabetes

Type 1 diabetes

Bij dit type diabetes stopt de alvleesklier de vorming van het hormoon insuline.

Aangezien insuline ontbreekt in het lichaam, moeten patiënten het krijgen in de vorm van een geneesmiddel. Volgens verschillende studies is dit type diabetes erfelijk. kan niet worden vermeden.

Type 2 diabetes

Type 2-diabetes heeft ook een tekort aan insuline . Maar insuline wordt nog steeds, hoewel onvoldoende, gevormd in het lichaam.

Een andere optie is om veel insuline in het lichaam te maken, maar niet om het goed te krijgen.

Lees ook: 6 tekenen van hoge bloedsuikerspiegel

Insuline en glucose

Zoals je al hebt gezien, noemen we in dit artikel verschillende keren insuline. Dit hormoon speelt een uiterst be> vanwege de relatie met glucose.

Als je eet, wordt een deel van het voedsel glucose. Dit is een be>

Insuline zorgt ervoor dat glucose de cellen bereikt die het nodig hebben. Wanneer de hoeveelheid insuline in het lichaam ontoereikend is, blijft glucose in het bloed en leidt dit tot gezondheidsproblemen.

Beheersing van diabetes type 2

Diabetes type 1 en type 2 zijn twee heel verschillende aandoeningen. Type 1 ontbreekt in het algemeen aan insulinevorming in het lichaam. Bij type 2 produceert het lichaam dit hormoon, maar in onvoldoende hoeveelheid.

Daarom is de enige manier om diabetes type 1 onder controle te houden, door insuline aan te bieden . In Type 2 is het niet waar dat deze tekortkoming feitelijk op andere manieren wordt gereguleerd.

Dit betekent niet dat mensen met type 1 diabetes hun dieet niet zouden moeten volgen, of dat type 2 patiënten geen medicijnen hoeven te nemen. Het is vaak nodig.

We willen alleen uitleggen dat een goede spijsvertering een sleutelrol speelt bij de bestrijding van diabetes type 2 . Besteed aandacht aan de volgende rijen.

Hoe Type 2 Diabetes Controleren

Controleer uw glucoseniveau

Het is een misvatting dat de bloedsuikerspiegel alleen stijgt als je iets zoets eet. Glucose wordt gevormd omdat bepaalde voedingsmiddelen die we consumeren, worden omgezet in deze stof, zelfs als ze niet zoet zijn.

Het is be>veel mensen met diabetes type 2 denken dat wanneer ze geen jam eten , ze niet het risico lopen hun bloedsuikerspiegel te verhogen. Maar dat is niet waar. Je moet weten dat koolhydraten ook het glucosegehalte verhogen.

Eet complexe koolhydraten

Hoewel koolhydraten suiker in het bloed worden , kun je niet stoppen met het innemen ervan. Het feit dat u aan diabetes type 2 lijdt, betekent niet dat u deze groep voedingsmiddelen in uw menu moet elimineren.

Je moet gewoon naar het meest geschikte voedsel van elke groep zoeken, afhankelijk van je ziekte. Voor koolhydraten is het het beste om te gokken op complexe in plaats van eenvoudige.

Met andere woorden, eet bruine rijst, volle granen, groenten en granen in plaats van pasta, bloem, jam en kant-en-klare ontbijtgranen.

Gebruik niet te veel zoetstoffen

Het is be>Dus je kunt zoetstoffen gebruiken .

Er is echter een studie uitgevoerd om aan te tonen dat zoetstoffen ook een negatieve invloed kunnen hebben. Dus je moet ze matig gebruiken om schade aan je gezondheid te voorkomen.

Eet eiwitten

Eiwitten hebben hetzelfde effect als koolhydraten. Maar ze veranderen niet in glucose. Je kunt dus veel eiwitten eten zonder angst om je bloedsuikerspiegel te verhogen.

Pas op voor vetinname

Vetten veranderen niet in glucose. Maar ze verhogen het cholesterolgehalte.

En dit kan uw toestand verergeren als u lijdt aan diabetes. Daarom is het be>

We raden je ook aan om te lezen: Heerlijke veganistische worteltaart zonder vet en eieren

Verbetering van de absorptie van insulinevoedsel

Eet insuline-absorberende producten. Verwijder niet alleen voedingsmiddelen die in glucose zijn omgezet, maar probeer de insulineproductie in het lichaam te verbeteren. Hiervoor kun je kokosolie, champignons en kaneel in je menu opnemen.

Zoals je hebt gezien, zijn er veel voedingsmiddelen die invloed hebben op diabetes - iets dat je waarschijnlijk niet wist. Raadpleeg altijd een arts over het dieet dat u moet volgen.

  • Cernuda-Martinez, JA, en Fernández García, A. (2016). Zoetstoffen en hun rol in het metabolisme van mensen. Gemeenschap verpleegkunde.
  • Ramirez, MPR, González, JAM, Santillán, EOM (2009). Diabetes. Voedingsbehandeling Interne geneeskunde van Mexico.
  • Socarrás Suárez, MM, Bolet Astoviza, M., en Licea Puig, M. (2002). Diabetes mellitus: dieetbehandeling. Cuban Journal of Biomedical Research , 21 (2), 102-108.