Maag en 8 tekenen van mogelijke spijsverteringsproblemen

Begin met probiotica en volg een dieet dat voldoet aan de behoefte van het lichaam om een ​​betere innerlijke balans te behouden.

De maag is als een tweede brein . Het klinkt misschien een beetje gek, maar dat is het wel. Als u problemen heeft met het spijsverteringsstelsel en het werkt niet optimaal, kan dit te wijten zijn aan overbelasting met toxines . Het lichaam geeft signalen, maar soms zijn ze subtiel.

De maag is een zeer intelligent lichaam dat verantwoordelijk is voor de gezondheid van alle interne functies en zorgt ervoor dat alles wordt gedaan zoals het zou moeten.

Alles is een kwestie van balanceren en weten welke voedingsstoffen moeten worden gekozen als het gaat om zijn gezondheid.

Daarom moet u letten op de volgende symptomen die kunnen wijzen op problemen in het spijsverteringsstelsel die de algehele gezondheid kunnen beïnvloeden.

1. Een constant gevoel van vermoeidheid

Het constante gevoel van uitputting is een duidelijk teken dat iets niet goed werkt in het lichaam. Als het spijsverteringsstelsel verzwakt is door onjuiste voeding, neemt de activiteit van het immuunsysteem af.

Het lichaam bestaat uit bacteriën. Maar als de darmen vol schadelijke micro-organismen zijn en er geen balans is met goede bacteriën, neemt de activiteit van het immuunsysteem af.

Daarom, als u merkt dat uw gezondheid is verslechterd, is het een goed idee om aandacht te besteden aan het spijsverteringsstelsel voor eventuele problemen.

2. Regelmatig heb je huidproblemen

Heb je al gehoord over het in kaart brengen van personen ? Dit is een methode die bepaalt welke delen van het spijsverteringsstelsel mogelijk niet goed werken op basis van bepaalde plekken die in bepaalde delen van de persoon worden gevormd.

De huid is het grootste lichaam in het lichaam. Als er iets mis is, zal de persoon het zeker weerspiegelen.

Vingers zijn een uitstekende indicator dat het spijsverteringsstelsel hulp nodig heeft . Besteed aandacht aan eventuele roodheid, puistjes, irritatie of andere symptomen.

3. Voel je bezorgd of geïrriteerd

De hersenen houden rechtstreeks verband met de gezondheid van de spijsvertering. Als u angstig of depressief wordt of gemakkelijk geïrriteerd raakt, kan dit een duidelijk teken zijn dat u lijdt aan spijsverteringsproblemen.

Er zijn miljoenen neuronen in de darmen, die deel uitmaken van het hele zenuwstelsel.

Goede bacteriën in de darm zijn van het type dat een positief effect op de geest heeft. Als u deze bacteriën mist, zullen de slechte zich een weg banen in de hersenen en kunnen leiden tot angst, depressie of frequente irritatie.

4. U lijdt vaak aan infecties

Dit is vergelijkbaar met het gevoel van constante vermoeidheid. Veelvoorkomende of terugkerende infecties zijn een duidelijk teken dat het spijsverteringsstelsel niet goed werkt.

Wanneer het immuunsysteem zwak is en schadelijke bacteriën behandelt, is er geen tijd om maaginfecties te bestrijden.

Als je een goede algehele gezondheid hebt, is de afweer van het lichaam sterk genoeg om de niveaus van de bacteriën in evenwicht te brengen, om je te beschermen en om deze problemen te overwinnen .

Zie ook: 5 symptomen van een verzwakt immuunsysteem

5. U lijdt aan slechte adem

Wanneer het spijsverteringskanaal niet goed functioneert, beginnen gisten, infecties en slechte bacteriën zich te accumuleren. Dit kan een slechte adem en een zure smaak in de mond veroorzaken.

Hoewel slechte adem door veel verschillende aandoeningen kan worden veroorzaakt, is dit ook een duidelijke aanwijzing dat er een teveel aan schadelijke bacteriën in het spijsverteringskanaal groeit.

Dit kan de gezondheid erg snel verergeren. Als je last hebt van een slechte adem, zou je moeten proberen de oorzaak ervan te achterhalen.

6. U lijdt aan constipatie

Als het regelmatig gebeurt, kan constipatie zeer schadelijk zijn voor de gezondheid. Vergeet niet dat ontlasting het afval is dat het lichaam elimineert omdat het alle nuttige voedingsstoffen heeft geoogst.

Als het afval in het lichaam achterblijft, begint het de gifstoffen binnenin vrij te geven. Dit kan pijnlijk worden. Wanneer de darmen gezond zijn, heb je normale bewegingen die pijnloos zijn.

In feite is constipatie een van de meest voor de hand liggende manieren die het lichaam gebruikt om u te vertellen dat het spijsverteringsstelsel niet goed werkt.

Zie ook: 4 recepten voor obstipatiediner

7. Het is moeilijk om je te concentreren

Dit kan natuurlijk vaak gepaard gaan met een gevoel van vermoeidheid .

Wanneer je geïrriteerd bent of last hebt van een constant gestoorde maag, kun je dit niet negeren en 100% focussen op dagelijkse activiteiten.

Dit komt omdat het lichaam erg intelligent is. Wanneer het duidelijk is dat de gezondheid verslechtert, stuurt het signalen om op te lossen wat er mis is.

Het enige wat je hoeft te doen is beginnen aandacht aan hen te besteden.

8. Je hebt problemen met slapen

Net als darmbewegingen, kunnen slaappatroon een be>Als je de hele nacht vredig slaapt, heb je waarschijnlijk een goede spijsvertering en is je maag gezond.

Als u echter vaak slaapproblemen heeft, kan dit een teken zijn van een slecht werkend spijsverteringsstelsel.

Het goede nieuws is dat het herstel van de gezondheid en een goed functioneren van het spijsverteringsstelsel niet erg ingewikkeld is.

Het enige dat u hoeft te doen, is om het spijsverteringsstelsel serieuzer te verzorgen. Begin met probiotica en volg een dieet dat voldoet aan de behoefte van het lichaam om een ​​betere innerlijke balans te behouden.

  • Smith, AP (2011). Ontbijtgranen, spijsverteringsproblemen en welzijn. Stress en gezondheid , 27 (5), 388-394. https://doi.org/10.1002/smi.1390
  • de Morais, MB (2016). Tekenen en symptomen geassocieerd met de ontwikkeling van het spijsverteringskanaal. Jornal de Pediatria (Versão Em Português) , 92 (3), S46-S56. https://doi.org/10.1016/j.jpedp.2016.03.020
  • Valussi, M. (2012). Functioneel voedsel met verteringbevorderende eigenschappen. International Journal of Food Sciences and Nutrition , 63 (Suppl 1), 82-89. https://doi.org/10.3109/09637486.2011.627841