Natuurlijke therapie om botten en gewrichten te versterken

Ontdek dit heerlijke en volledig natuurlijke recept voor het versterken van botten en gewrichten.

Wist je dat je je botten en gewrichten kunt versterken met deze natuurlijke therapie?

Het versterken van botten gebeurt niet alleen met traditionele medicijnen. Er zijn andere natuurlijke manieren en middelen die kunnen worden gebruikt om uw toegewezen therapie aan te vullen.

Omdat botten en gewrichten de steun van het lichaam zijn, is het be> in hen en om te voorkomen dat ze onze dagelijkse activiteiten beïnvloeden of erger worden in de loop van de tijd. Op deze manier vermijdt u zowel de beperkingen als de afname van uw kwaliteit van leven .

Het is be>lichaam geleidelijk ouder wordt en in de loop van de tijd slijt . Vaak treedt pijn in de botten en gewrichten op als gevolg van een ontstekingsproces, infecties, trauma of verschillende chronische ziekten.

Hoewel de symptomen kunnen variëren, kunnen ze in elk stadium van ons leven voorkomen . Wanneer dit bij u gebeurt en na overleg met een specialist, kunt u verschillende methoden proberen om botten en gewrichten te versterken.

Of je nu wel of geen medicatie hebt, de meeste alternatieve manieren om je botten en gewrichten te versterken, zijn om een ​​aantal gezonde gewoonten te assimileren in combinatie met natuurlijke remedies om het ontstaan ​​van complicaties te helpen voorkomen.

Er zijn een aantal bronnen in de natuur die talloze voordelen voor onze gezondheid bieden. Een aantal geneesmiddelen die op de markt verkrijgbaar zijn, bevatten voornamelijk natuurlijke ingrediënten of tenminste een aantal van hun eigen ingrediënten, zoals kruiden, zaden, oliën, enz.

Natuurlijke therapie

In de volgende regels bieden we u een natuurlijke therapie met anti-inflammatoire en antioxiderende ingrediënten die, wanneer opgenomen door het lichaam, de botten versterken en gewrichtsproblemen verminderen.

Voor dit doel zullen we de gunstige eigenschappen van bepaalde zaden combineren met ingrediënten zoals honing, rozijnen en gelatine om een ​​bron van stoffen te verkrijgen die ontstekingen en ongemakken verminderen.

Zie ook: Geweldige natuurlijke remedies voor gewrichtspijn

Deze natuurlijke therapie wordt gekenmerkt door het hoge gehalte aan natuurlijke enzymen, vezels en aminozuren , het versterken van botten en gewrichten en het verminderen van het opnieuw optreden van dit soort problemen. Het biedt ook de volgende voordelen:

  • Bevat calcium en magnesium, be>
  • Geeft kleine hoeveelheden kalium die het natriumgehalte in evenwicht brengt en voorkomt vochtretentie.
  • Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid omega-3-vetzuren , die, zoals u waarschijnlijk weet, de ontsteking van de weefsels en problemen met de bloedtoevoer vermindert.
  • Naast de genoemde stoffen in deze natuurlijke therapie, vinden we ook hoogwaardige eiwitten en vitamines die de vorming van collageen voor botbescherming ondersteunen.
  • En last but not least, deze therapie geeft ons energie als deze regelmatig wordt ingenomen en verbetert onze fysieke en mentale toestand gedurende de dag.

Recept voor het versterken van botten en gewrichten

ingrediënten

  • 2 eetlepels pompoenpitten
  • Twee eetlepels sesamzaad
  • 2 eetlepels gelatine
  • 5 eetlepels lijnzaad
  • 3 theelepels rozijnen
  • 1 kopje honing

making

Giet de zaden in een blender en voeg gelatine toe samen met rozijnen en honing. Roer de ingrediënten gedurende 2-3 minuten op maximale snelheid totdat u een homogeen mengsel krijgt . Giet het mengsel in een container met deksel en bewaar in een koelkast.

Zie ook: 8 natuurlijke manieren om de botten te versterken

receptie

  • Het wordt aanbevolen om het mengsel op een lege maag te nemen.
  • Drink een slok voor het middaguur en als je wilt - voor het avondeten.
  • Wacht een tijdje om het resultaat van deze natuurlijke therapie te zien
  • Het mengsel kan worden verdund in een half kopje warm water om het gemakkelijker te injecteren.
  • Bewaar het mengsel in de koelkast (voor een periode van niet meer dan twee maanden).

Andere tips

Om het effect van deze natuurlijke therapie te optimaliseren, is het be> Dat is waarom wij u het volgende adviseren:

  • Beperk uw verbruik van koolzuurhoudende dranken, bereide maaltijden, zout en suiker.
  • Verhoog de inname van fruit, groenten, vers vlees en volle granen.
  • Drink kruidenmelk (calcium en magnesium verrijkt) om botten en gewrichten te versterken.
  • Als u lijdt aan ontsteking en vochtretentie, drink dan veel water en diuretica.
  • Ten slotte, combineer uw dieet met fysieke activiteit die overeenkomt met uw behoeften en fysieke conditie.

Voelt u pijn en gewicht in uw gewrichten? Heb je botproblemen? Bereid deze natuurlijke thuistherapie voor. Het zal je trouwe assistent zijn als je van een sterke gezondheid wilt genieten.

  • Moskowitz RW, "Rol van collageenhydrolysaat bij bot- en gewrichtsaandoeningen", Semin Arthritis Rheum . 2000 oktober; 30 (2): 87-99.
  • Koitaya N, Sekiguchi M, Tousen Y, Nishide Y, Morita A, Yamauchi J, Gando Y, Miyachi M, Aoki M, Komatsu M, Watanabe F, Morishita K, Ishimi Y. "Laaggedoseerde vitamine K2 ) suppletie gedurende 12 maanden verbetert het botmetabolisme en voorkomt onderarm botverlies bij postmenopauzale Japanse vrouwen ", J Bone Miner Metab . Maart 2014; 32 (2): 142-50.
  • Jennings A, MacGregor A, Spector T, Cassidy A, "Amino Acid Intakes zijn geassocieerd met botmineraaldichtheid en prevalentie van lage botmassa bij vrouwen: bewijs van disharmonische eenzygotische tweelingen", J Bone Miner Res . 2016 februari; 31 (2): 326-35.