5 ontgiftende komkommeronderbrekingen die u zou moeten proberen

Deze groente bestaat grotendeels uit water, maar is rijk aan vitamines en mineralen en de schil is vol vezels.

Ontgiftende komkommerproblemen bieden ontelbare eigenschappen en voordelen voor het menselijk lichaam. Deze omvatten veel heilzame voedingsstoffen zoals:

  • Vitaminen (A, B-complex, C)
  • antioxidanten
  • Mineralen (magnesium, fosfor, ijzer, calcium)

Daarnaast bevatten komkommers ook heel weinig calorieën . Uiteindelijk hebben ze slechts 13 calorieën per 100 gram!

Ze zijn ook een uitstekende bron van hydratatie , omdat 95% van hun samenstelling water is. En als je hun schil eet, krijg je een grote hoeveelheid vezels.

Deze kenmerken maken komkommers een van de meest bruikbare voedingsmiddelen als het gaat om voeding en het lichaam reinigen.

Als je wilt weten hoe je een puinhoop moet maken met komkommers die je helpen af ​​te vallen en je lichaam te reinigen , zullen we dit in dit artikel uitleggen.

1. Problemen met komkommers en ananas

Net als de komkommer is ananas een vrucht met veel antioxidanten, mineralen en vitamine A- en B-complex.

De eigenschappen van ananas, samen met die van komkommer, maken het perfect diuretisch . Dit helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam en helpt je om af te vallen.

ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 1 kopje ananas (150 g)
  • 2 eetlepels honing (50 g)
  • 3 kopjes koud water (600 ml)

voorbereiding

  • Was eerst de komkommer. Zonder wit , snijd het in kleine stukjes.
  • Verwijder vervolgens de ananasschors en snijd hem in de lengte.
  • Voeg beide ingrediënten toe in blender, water en meng gedurende een minuut.
  • Serveer in een glas en voeg honing toe.

Hoe het te drinken

  • Drink een glas hiervan met een week onrustig.
  • Om de beste resultaten te krijgen, drink zonder het te belasten . Door het te drinken krijg je alle vezels en de effecten zullen onmiddellijk zijn.

Zie ook: 3 ananassalades geschikt voor het avondeten

2. Problemen met komkommers en appels

Appels zijn vruchten die cholesterol helpen verlagen, bloedsuikerspiegel reguleren, gastro-intestinale problemen bestrijden en het lichaam ontdoen van gifstoffen.

Dit gestoord door komkommers en appels stimuleert niet alleen de darmbeweging, maar houdt het lichaam ook schoon en vrij van gifstoffen.

ingrediënten

  • Een appel, ongeacht de kleur
  • 1 komkommer
  • 1 stengel bleekselderij
  • 4 kopjes water (800 ml)
  • 4 eetlepels honing (100 g)

voorbereiding

  • Was eerst de appel, komkommer en bleekselderij.
  • Snijd vervolgens alle ingrediënten en verwijder de zaden van de appel.
  • Doe de stukjes in de blender, voeg het water toe en mix tot je een homogene vloeistof krijgt.
  • Giet in een glas en voeg honing toe.

Hoe het te drinken

  • Drink dagelijks tussen 1 en 3 kopjes van deze verontruste dag.

U moet weten dat het niet alleen u zal helpen bij het vasthouden van vocht in het lichaam, maar u ook kunt helpen om gemakkelijker vet te verbranden.

3. Problemen met komkommers en tomaten

Tomaat is ook een voedsel dat rijk is aan kalium, antioxidanten en vezels . Dit maakt het ideaal voor het bestrijden van cardiovasculaire problemen terwijl het helpt bij de spijsvertering.

Om deze reden zal deze puinhoop je niet alleen beschermen tegen hartziekten, maar ook helpen om snel af te vallen.

ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 1 rode tomaat
  • 2 kopjes water (400 ml)
  • 3 eetlepels honing (75 g)

voorbereiding

  • Was eerst de komkommer en tomaten.
  • Snij ze in kleine stukjes en doe ze in de blender.
  • Voeg de resterende ingrediënten toe en meng ze tot er klonten zijn.
  • Giet de vloeistof in een pot.

Hoe het te drinken

  • Je kunt twee tot twee kopjes van deze onrustige hele dag gedurende twee weken drinken .

Om uw prestaties te verbeteren, kunt u ook een uitgebalanceerd dieet handhaven en eraan denken om voldoende water te drinken.

4. Problemen met komkommers en selderij

Wat je moet weten over selderij is dat de be>

Net als een komkommer bestaat het voor 95% uit water. Dit maakt haar een uitstekend diureticum. Bevat ook antioxidanten, vitamines (complex A en B), mineralen (kalium en calcium) en essentiële oliën.

Selderij wordt vaak gebruikt om vochtretentie te verminderen, ontstekingen te voorkomen en de leverfunctie te verbeteren.

Bovendien kan selderij obstipatie bestrijden en darmbewegingen stimuleren.

ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 2 stengels bleekselderij
  • 2 kopjes water (400 ml)
  • 3 eetlepels honing (75 g)

voorbereiding

  • Was eerst alle ingrediënten grondig om eventuele resten te verwijderen.
  • Snij ze in kleine stukjes en doe ze in de blender.
  • Voeg water en honing toe en meng gedurende 1 minuut.

Hoe het te drinken

  • Het beste ding om te doen is om te consumeren tussen 1 en 2 kopjes van deze puinhoop op een lege maag. Op deze manier kunt u al zijn voedingsstoffen innemen voordat u de dag start.

5. Problemen met komkommers en aloë vera

Aloë Vera bevat een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, aminozuren en antioxidanten. In combinatie met komkommer creëren ze ook een uitstekende natuurlijke reiniger.

Lees ook dit: Ongelooflijke vegetarische recepten voor gewichtsverlies

ingrediënten

  • 1 kopje ananas (150 g)
  • Sap van 3 sinaasappels
  • 1 blad van aloë vera
  • 1 komkommer

voorbereiding

  • Was eerst alle ingrediënten
  • Pers het sinaasappelsap en voeg het toe aan de blender.
  • Pel komkommer, aloë vera en ananas. Snijd ze in kleine stukjes.
  • Voeg ze toe aan de blender en mix tot je een homogene vloeistof krijgt.

Hoe het te drinken

  • Drink een beschamende middag gedurende 2 weken.

Door deze problemen te drinken, merk je de veranderingen zowel binnen als buiten je lichaam. Bovendien zult u energieker en gezonder voelen.

Vergeet echter niet om deze ontgiftende komkommers te combineren met gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging . Dit geeft je de beste resultaten.

Dhiman, K., Gupta, A., Sharma, DK, Gill, NS, Goyal, A. (2012). Een overzicht van de medicinale planten van de familie Cucurbitaceae. Asian Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.3923/ajcn.2012.16.26