Probeer dit unieke brood met honing, kaneel en bananen

Dit heerlijke en unieke brood met honing, kaneel en bananen fascineert je met zijn combinatie van smaken en de ongelooflijke kwaliteiten van zijn drie hoofdingrediënten die buitengewoon heilzaam zijn voor de gezondheid.

Desserts zijn een integraal onderdeel van de World Culinary World . Het is geen toeval dat ze de favoriete zwakte van veel mensen zijn. Het probleem is dat de meeste van hen niet gezond zijn en niet worden aanbevolen als u besluit om op een gebalanceerde manier te eten. Maar in het dagboek zullen we u een eenvoudige verleiding voorstellen met nuttige ingrediënten rijk aan waardevolle voedingsstoffen: brood met honing, kaneel en bananen.

Aarzel niet en probeer het vandaag nog!

Recept voor heerlijk brood met honing, kaneel en bananen

Een reden om je zorgen te maken over het maken van gebak is het suikergehalte in de meeste recepten. De meeste mensen denken dat desserts schadelijk zijn omdat ze te veel calorieën bevatten.

Maar zoete verleidingen gemaakt met volkoren meel en zuivelproducten zijn geen 'verboden fruit'.

Daarom, als u een fysiek actieve persoon bent en regelmatig sport, is het geen probleem om te genieten van producten en maaltijden van alle voedingsgroepen. En de schadelijke effecten van suiker en snoep zullen geen ernstig effect hebben op uw gewicht. Het is be> te eten en geen producten te consumeren.

Het recept dat we vandaag aan u gaan presenteren, want dit brood met honing, kaneel en bananen bevat weinig suiker en is buitengewoon gezond. Het is de moeite waard een paar woorden te zeggen over elk van de hoofdingrediënten, omdat ze rijk zijn aan waardevolle voedingsstoffen. Bananen staan ​​bekend om hun vele kwaliteiten en, bovenal, om hun gehalte, een be>

Lees en: De voordelen van de dagelijkse inname van eetlepels kaneel en honing

Hoe maak je brood met honing, kaneel en bananen

producten

  • 2 ½ kopjes volkoren meel (300 g)
  • 1 eetlepel brood frisdrank (15g)
  • 1 theelepel kaneelpoeder (15 g)
  • 4 eetlepels honing (100 g)
  • 1/2 kopje bruine suiker (100 g)
  • 1 snufje zout
  • 2 gerijpte bananen
  • 1 kopje gehakte walnoten (150 g)
  • 3 eetlepels pure olie (60 g)
  • 1 kopje vloeibare melk (250 ml)
  • 2 eieren
  • 2 eetlepels honing (optioneel) (50 g)

Manier van voorbereiding

  • Laat de oven eerst opwarmen tot 180 ° C (356 ° F), laat de twee rotoren werken. De warmte moet gelijkmatig worden verdeeld, zodat u dit heerlijke brood goed kunt bakken.
  • Smeer de bakvorm in met een beetje boter en neem deze zijwaarts voor later.
  • In een kleine steelpan giet de volgende producten: melk, pure olie en honing . Verwarm ze maar laat het mengsel niet koken. Trek de pot uit het vuur wanneer je klaar bent.
  • Zeef de bloem, voeg kaneel en bakpoeder toe. Voeg er geleidelijk suiker en walnoten aan toe.
  • In een andere kom, vermaal de bananen en klop de eieren. Voeg het mengsel toe met boter, melk en honing en meng alles goed.
  • Roer met een houten lepel het brooddeeg met honing, kaneel en bananen. Zorg ervoor dat je alle brokken verkruimelt.
  • Giet het mengsel in de vorm en bak het brood 45 minuten.
  • Na 30 minuten ziet u hoe het oppervlak van het brood goudbruin wordt. Bedek het deeg met aluminiumfolie zodat het niet brandt.
  • Nadat de resterende 15 minuten zijn verstreken, verwijdert u het brood uit de oven en laat u het een paar minuten afkoelen. Gebruik het met wat honing. U kunt nu uw culinaire werk serveren!

We raden u ook aan om te lezen: 3 heerlijke desserts die niet worden gevuld

Wat je kunt doen met brood, honing, kaneel en bananen

Als je eenmaal klaar bent met het maken van dit unieke brood met honing, kaneel en bananen, kun je er op elk moment van de dag van genieten. Het is altijd goed om te weten wat u dit gezonde gebak kunt bieden, of het nu gaat om een ​​ontbijt of een snack in de middag.

Dit dessert is ideaal voor de winter en de herfst. Je kunt het combineren met een kopje geurige koffie met zachte room. En als u een theeliefhebber bent, adviseren wij u om het te proberen in het gezelschap van koude citroen- of perzikenthee. Dit zal je zintuigen verwennen met het contrast tussen zoet en zuur, terwijl je veel vitamines krijgt.

En tot slot - voel je niet schuldig over het bereiden van dit ongelooflijk heerlijke brood met honing, kaneel en bananen. Geniet ervan. Laat het lief voor je zijn!

MedlinePlus. Miel. 2018. Beschikbaar op: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/738.html . Betreden op 11/17, 2018.

Wikipedia. Cinnamomum verum. 2018. Beschikbaar op: https://es.wikipedia.org/wiki/Cinnamomum_verum . Betreden op 11/17, 2018.

Wikipedia. Dosis-equivalente en un-plaat. 2018. Beschikbaar op: https://es.wikipedia.org/wiki/Dosis_equivalente_a_un_pl%C3%A1tano . Betreden op 11/17, 2018.