De meest effectieve anti-cellulitis massage

Regelmatige massages helpen het lichaam om overtollig vocht te verwijderen en lage niveaus van hormonen te behouden die vrijkomen bij stress.

We weten allemaal dat er geen wondermiddel bestaat voor het verwijderen van cellulitis , en soms is de enige oplossing chirurgie. Maar we garanderen dat u door goede oefening, massage en een goed dieet kunt voorkomen dat het verschijnt, of dat u het kunt verminderen. Nou, wil je leren hoe je een goede anti-cellulitis massage kunt maken?

Stap 1: Goede zelfgemaakte anti-cellulitiscrème


Bijna alle vrouwen hebben cellulitis. Het wordt veroorzaakt door vochtretentie en ophoping van vet in de billen en elders, lijkt op een sinaasappelschil. Het verandert je uiterlijk en is ook een gezondheidsprobleem waarvan je begrijpt dat je een verminderde bloedcirculatie hebt .

Dus wat kun je doen om cellulitis te elimineren ? Om een ​​operatie te ondergaan? Geef al je geld voor crèmes? Het is onmogelijk, je moet gewoon wat meer moeite doen. De eerste stap zal zeker zijn om te leren hoe je anti-cellulitiscrème kunt maken. U zult het gemakkelijk doen en zult zien hoe effectief het is als u het consequent implementeert. Wees voorzichtig!

producten

  • 1 eetlepel van het koffiedik dat je vanmorgen hebt gemaakt. Als u capsulekoffie gebruikt, neem dan twee gebruikte capsules en doe ze in een schaal.
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel amandelolie
  • een half citroensap

Hoe het te doen

  • Het is heel gemakkelijk. Koffie is zeer tonisch en is een ongelooflijk nekvel dat de bloedcirculatie in de meest kritieke gebieden activeert. Koffie wordt ook gebruikt als een ingrediënt in crèmes om buikvet te verminderen, zodat, zoals u kunt zien, een grote bondgenoot zal zijn in de strijd tegen cellulitis. In combinatie met het citroensap worden de eigenschappen nog krachtiger.
  • Het eerste dat u hoeft te doen, is alle ingrediënten in de kom mengen . Het mengsel dat je krijgt lijkt misschien een beetje vreemd, maar we verzekeren je dat het erg effectief is.
  • Doe in dezelfde kom een deel van de douchegel die je gebruikt. Het maakt niet uit wat voor type en merk het is. Als het hydrateert, zal het nog beter zijn. Meng het mengsel goed en houd het voor de tweede fase - met andere woorden, voor onze anti-cellulitis massage.

Zie ook: 6 oefeningen om cellulitis effectief te bestrijden

Stap 2: Cellulite-reductie masseuse


Massages zijn de beste bondgenoten voor het verbeteren van de bloedcirculatie en het reactiveren van lymfedrainage. Hoe kan iemand het ontkennen? Er is niets meer ontspannend en stimulerend dan deze massages, of je ze nu op je voeten, hoofd of nek doet. Massage verlicht pijn, spanning en stijfheid in de spieren. Regelmatige massages helpen het lichaam om overtollig vocht te verwijderen en lage niveaus van hormonen te behouden die vrijkomen bij stress. Aarzel niet om meteen te beginnen! Als je je spieren elke dag masseert, zul je zien hoe cellulitis geleidelijk begint te verminderen. Maar je moet consistent zijn en het elke ochtend en avond doen, elke dag. Laten we beginnen!

Stappen voor anti-cellulitis massage

De eerste stap is om te douchen.

Je huid moet schoon en fris zijn. Het beste is om je voeten en enkels te spuiten met koud water om de bloedsomloop te activeren als je last hebt van spataderen .

Ga nu verder met de spieren.

Neem het koffie- en oliemengsel dat je een tijdje geleden hebt gemaakt en waaraan je een beetje vochtinbrengende douchegel hebt toegevoegd. Smeer uw handen met het mengsel en houd ze warm.

Start de massage van onderaf - met andere woorden, van de enkels naar de dijspieren.

Het is het beste om de massage omhoog te laten gaan in de richting van het hart, zodat het de bloedsomloop kan stimuleren. Benadruk dijen omdat dit is waar cellulitis het meest voorkomt.

Bewegingen moeten >

Je moet naar de maag masseren en dit gebied benadrukken als je daar cellulitis hebt. Het is be>de buikmassage >

Lees dit ook: 6 lichaamsdelen die u moet masseren

De massage wordt gedaan met de handpalmen en de knokkels van de vingers.

Het is be>Bewegingen moeten continu en circulair zijn. Je kunt de huid verzamelen, krimpen en vervolgens uitrekken met je wijsvinger en duim. Deze methode is zeer effectief tegen cellulitis.
Als er een plek is die u niet kunt bereiken of waar het moeilijk is om de massage goed te doen, kunt u een houten borstel gebruiken die speciaal is ontwikkeld voor voetmassages. Deze borstels zijn geweldig voor de bloedsomloop.

Zoals je kunt zien, is het heel gemakkelijk om een ​​massage te maken, maar de sleutel zit in de reeks.

Doe het elke ochtend en avond elke dag. Probeer een gezond dieet te houden met veel vocht, antioxidanten en fruit. Doe ook elke dag wat oefeningen, ook al duurt het maar een half uur. Hoe zit het met nu te beginnen?