Sinusitis: 7 manieren om er vanaf te komen

Sinusitis is een veel voorkomend probleem, vooral tijdens het seizoen van allergieën. Sommige mensen weten niet eens dat ze eraan lijden.

Sinusitis is een ontstekingsziekte die pijnlijk kan zijn en de kwaliteit van leven van mensen die eraan lijden, kan veranderen. In dit artikel zullen we 7 manieren met je delen om je te helpen bij het wegwerken van sinusitis.

Sinusitis en de oorzaken ervan

Sinusitis is een ontsteking van de sinussen , dit zijn vaginale holtes die lucht bevatten. Ze zitten in het voorhoofd, jukbeenderen en neus.

Doorgaans passeert de lucht probleemloos de sinussen. Ze zijn echter geblokkeerd bij mensen die lijden aan sinusitis; dit veroorzaakt ongemak, pijn en moeite met ademhalen.

Sinusitis kan worden veroorzaakt door verschillende dingen , waarvan sommige zijn:

Sinusitis en de symptomen

De symptomen zijn afhankelijk van hoe ernstig de ontsteking is. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • Hoofdpijn , pijn op de wangen en neus;
  • Permanente afscheiding uit de neus;
  • Temperatuur / koorts;
  • Slechte adem;
  • Een rode neus;
  • Vermoeidheid en algemene vermoeidheid van het lichaam;
  • Pijn op de borst bij het kauwen;
  • Verstoorde geur;
  • Een hoest die 's nachts erger wordt.

Zie ook: Een hoestmiddel bereiden met gember

Sinusitis: de 7 beste manieren om er vanaf te komen

Als u deze tips opvolgt, ervaart u gunstige veranderingen die uw toestand verlichten en de symptomen van sinusitis verminderen.

1. Inademing van waterdamp of inhalatie

Dit kan gedaan worden in de douche tijdens het baden en het zetten van stoom of in een pot met kokend water. In de tweede optie kun je wat ingrediënten in het water doen, zoals eucalyptus. Het heeft antiseptische eigenschappen.

Dit zal helpen om de voering vrij te maken die zich in de neusbijholten van de neusholte bevindt.

2. Infusies / kruidenthee

Het drinken van warme dranken helpt het slijmvlies te verlichten en te bevochtigen door de spanning in de sinussen te verminderen. Ook verlicht hitte de zere keel en stimuleert de doorbloeding.

Prachtige infusies zijn idealen voor aandoeningen van de luchtwegen, omdat ze een slijmoplossend effect hebben en de hoest verminderen. Je kunt ze heel gemakkelijk voorbereiden:

  • Giet twee liter water in een geschikte container. Voeg 2 eetlepels kleur toe dan gedipt. Zet het vuur aan de kook.
  • Laat het dan staan.
  • Stam.
  • Drink van de toverdrank.

3. Zout water

Zout water helpt de voering vrij te maken en te hydrateren. Met deze procedure laat je het slijm in je neus los.

  • Trek een beetje van het zoute water met een spuit of een druppelaar.
  • Plaats de punt van de spuit in de opening van een neusgat en kantel de kop voorzichtig naar de andere kant.
  • De vloeistof zal uit het andere neusgat komen.
  • Blaas je neus en herhaal aan de andere kant.
  • Voer deze procedure 2 of 3 keer per dag uit.

4. Let goed op

Het is erg be>om 7 of 8 uur per dag te slapen. Het is raadzaam om twee kussens te gebruiken, zodat uw hoofd zich op een hogere positie bevindt, waardoor u beter kunt ademen.

Het installeren van een luchtbevochtiger in de kamer zal ook helpen om de lucht nat te houden terwijl u slaapt en zo de luchtwegen te beschermen tegen uitdroging.

5. Sinusitis wordt behandeld met druppels knoflookneus

Ze zeggen dat knoflook een natuurlijk antibioticum is. Het helpt om de symptomen van sinusitis te verlichten.

  • Knijp een teen knoflook in een vijzel fijn. Schud dan goed met 4 eetlepels water. Zet in een druppelaar.
  • Doe twee of drie keer per dag 10 druppels in elk neusgat.

6. Drink veel vocht

Het drinken van veel vocht verdunt de secretie, helpt het te scheiden en de paranasale holtes te verwijderen. Dit helpt de opgehoopte afscheiding te verminderen die spanning in de sinussen kan veroorzaken.

Zie ook: Ontdek hoe u uw gezondheid kunt verbeteren door elke dag meer water te drinken

7. Evenwichtige voeding

Een van de mogelijke oorzaken van sinusproblemen kunnen voedselallergie veroorzakende voedingsmiddelen zijn. Het verwijderen van deze voedingsmiddelen uit uw dieet kan een effectieve manier zijn om sinusitis te voorkomen.

Ook het eten van biologische voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamine A, B en C kan uw immuunsysteem versterken.

Andere be>

  • Het consumeren van substituten voor melk, omdat hun ingrediënten allergieën kunnen veroorzaken.
  • Alcohol drinken en tabak gebruiken.

Probeer al deze dingen te vermijden als ze interfereren met de sinussen.

Deze 7 tips kunnen de symptomen van sinusitis verlichten en zelfs doen verdwijnen. Als de sinusitis in een slechtere staat verkeert, moet u medische hulp inroepen. Het is erg be>

  • De La Flor I Brú, J. (2009). Sinusitis. Kindergeneeskunde integraal. https://doi.org/10.1111/j.1600-0757.2008.00293.x
  • Slavin, RG, Spector, SL, Bernstein, IL, Kaliner, MA, Kennedy, DW, Virant, FS, ... Vandewalker, ML (2005). Diagnose en management van sinusitis: een praktische parameterupdate. Journal of Allergy and Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2005.09.048
  • FUJISAWA, H., WATANABE, K., SUMA, K., ORIGUCHI, K., MATSUFUJI, H., SEKI, T., ARIGA, T. (2009). Antibacterieel potentieel van van knoflook afgeleid allicine en de annulering ervan door sulfhydrylverbindingen. Bioscience, Biotechnology and Biochemistry. https://doi.org/10.1271/bbb.90096
  • Adetumbi, MA, Lau, BHS (1983). Alliumsativum (knoflook) - Een natuurlijk antibioticum. Medische hypotheses. https://doi.org/10.1016/0306-9877 (83) 90040-3