14 anti-aging voedingsmiddelen - wie zijn ze?

Zoals we allemaal weten, is het onmogelijk om het verouderingsproces te voorkomen, noch om de tijd terug te brengen. Maar lichaamsverzorging is be> voor u om er binnen en buiten gezond uit te zien en aan te voelen.

Vergeet niet dat je humeur je uiterlijk beïnvloedt en dat daarom het voedsel dat je eet zo be>

In dit artikel geven we u een lijst met 14 anti-aging voedselproducten .

Er zijn verschillende natuurlijke remedies tegen veroudering.

Het lichaam heeft dergelijke voedingsmiddelen nodig om de effecten van de tijd te bestrijden en de huid glad en gerimpeld te zijn . Sommige voedingsmiddelen zijn erg zuinig en je kunt ze zelfs vaak eten.

Het idee is dat je ze kunt opnemen in je dagelijkse dieet en in je familie.

Olijfolie


Tegenwoordig wordt olijfolie heel vaak gebruikt om te koken omdat de prijs lager is dan ooit . Olijven zijn zeer gunstig voor het hart en de bloedvaten en dus voor lagere bloedspiegels. Ze beschermen ook tegen borstkanker en houden je huid gehydrateerd en gezond.

kersen


Kersen bevatten fytochemicaliën die hen antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen geven. Deze vruchten helpen tegen veroudering omdat ze artritis en artrose voorkomen.

Ze worden ook aanbevolen voor hart- en vaatziekten, omdat ze vet uit de slagaders zuiveren.

Groene groenten

Selderij, kool, broccoli, sla, peterselie behoren tot de groenten met het hoogste gehalte aan antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van vrije radicalen, de be>

Lees en: 5 geweldige voordelen van peterselie

avocado

Avocado's zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die specialisten zijn in de strijd tegen slechte cholesterol. In termen van huid, omdat ze een bron van vitamine E zijn, die het glad houdt, wordt het heel vaak gebruikt in haar- en gezichtsmaskers.

knoflook


Knoflook is een sterk aanbevolen middel tegen hartziekten en kankerpreventie. Het brengt het cholesterolgehalte in evenwicht en verbetert de bloedcirculatie.

Oves


Het is een be>vezels bevat die de eetlust onderdrukken. Het is een bron van fytinezuur dat kanker voorkomt.

aardbeien


Vruchten zoals aardbeien, bramen en frambozen hebben een hoog antioxidantgehalte. Ze werken ook als pijnstillers en ontstekingsremmende middelen, evenals als hulp bij hart- en vaatziekten.

lens


Dit voedsel helpt je botten gezond te houden en is de bron van ijzer dat je spieren in vorm houdt. Het is nuttig voor het gastro-intestinale systeem. Het is ook erg krachtig, dus het is zeer geschikt voor diëten.

gember


Deze wortel is ideaal voor het regelen van de spijsvertering en een goede bloedcirculatie. Het verlicht reumatische pijn en is een geweldige remedie tegen ziekten zoals bronchitis, longontsteking en griep.

We raden u ook aan om te lezen: Gembereigenschappen van gember

zalm


Zalm is rijk aan omega-3, wat het lichaam ongelooflijke voedingsstoffen geeft. Het heeft ook antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor de regeneratie en hydratatie van de huid.

Groene thee


Groene thee is in de eerste plaats geweldig voor het hart. Zoals de meeste van de bovenstaande producten bevat dit drankje antioxidanten die heel goed zijn in het bestrijden van veroudering en huidbescherming.

Het wordt ook gebruikt voor gewichtsverlies. Het verhoogt het basaal metabolisme en versterkt het zenuwstelsel.

Voorkomt ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. U kunt het ook op de huid aanbrengen om brandwonden te behandelen.

tomaten


Tomaten eten beschermt het lichaam tegen ultraviolet licht, dat fungeert als een preventie van zonnebrand. Het is ook be>

lijnzaad


Lijnzaad is rijk aan vezels en antioxidanten en zeer nuttig als een bron van Omega-3, die u zal helpen cholesterol te verlagen en uw energie te verhogen. Lijnzaad wordt ook aanbevolen om obstipatie en obesitas te bestrijden.

honing


Naast antioxiderende eigenschappen hydrateert en maakt het de huid glad. Dit is een geweldige remedie tegen brandwonden en krassen. Het helpt door infecties bij huidletsels te genezen en te voorkomen.

Denk eraan:

Het is be>