Drankjes kruidenthee geschikt voor een middagsnack

Dranken van plantaardige melk zijn een gezonde en interessante optie voor het ontbijt. Je kunt ze combineren met koffie, shake en zelfs je groentesoepen

Waarschijnlijk is de middag het deel van de dag dat je je het meest hongerig voelt. En het is moeilijk om je constante eetlust niet te bevredigen . Je moet weten dat er gezonde manieren zijn om af te rekenen met middaghonger. Vandaag geven we u drie eenvoudige opties voor dranken van plantaardige melk die geschikt zijn voor het doel.

Dit zijn speciale varianten die geschikt zijn voor veganisten en mensen met lactose-intolerantie. U zorgt ervoor dat u uw middaghonger op een gezonde manier kunt bevredigen die geschikt is voor bijna elke persoon.

Een deel van de ingrediënten in plantaardige melk zijn havermout, soja, cinnama , amandelen en kokosnoot. Deze dranken zijn heerlijk en hun textuur lijkt op die van koemelk.

Bovendien heeft elk zijn eigen functies, afhankelijk van het essentiële ingrediënt. Kokosmelk is bijvoorbeeld bijzonder geschikt voor de bereiding van tropische dranken en havermout is een geweldige aanvulling op koffie in de middag. En wat deze drie recepten echt geweldig maakt, is dat ze een uitstekende optie zijn voor een middagsnack.

Dranken van plantaardige melk geschikt voor een middagsnack

1. Gebakken melk

Amandelmelk is een van de beste opties voor een middagsnack met een drank met plantaardige melk. Het is lekker, het is niet duur en je kunt het eenvoudig vinden in het winkelnetwerk. Verkrijgbaar in de meeste supermarkten en winkels.

Vergeet niet dat je ervoor moet zorgen dat melk geen suiker bevat als je gezond en in balans probeert te eten.

producten

  • 1 kopje amandelen
  • 4 data
  • 2 kopjes water (500 ml)

Manier van voorbereiding

  • Vergeet niet dat je moet beginnen met het voorbereiden van het recept van de vorige nacht.
  • Week de amandelen in een grote kom water .
  • Verwijder hun nagelriemen en was ze grondig.
  • Gebruik een mixer of blender om amandelen, dadels en water te vernietigen. Roer gedurende twee minuten.
  • Zeef de drank door een gaasje om de vezels te scheiden.
  • Breng de drank tenslotte in een geschikte container en bewaar deze in de koelkast.

Lees ook: 8 ontbijtrecepten om af te vallen

2. Mooie melk

Deze drank is vaak aanwezig in vegetarische taarten en recepten. Het heeft een neutrale smaak en is daarom een ​​geweldige aanvulling op uw koffie, soep of ongemak.

producten

  • 1 kopje havermout
  • 6 data zonder stenen
  • 3 kopjes water (750 ml)
  • 1 theelepel zout
  • 2 eetlepels vanille essence (30 ml)

We raden u ook aan om te lezen: De voordelen van havermout elke dag

Manier van voorbereiding

  • Laat de havermout 's nachts weken in een geschikte container.
  • De volgende ochtend, meng alle ingrediënten tot u een homogeen mengsel krijgt.
  • Laat het resulterende mengsel een uur staan ​​om een ​​betere smaak te krijgen.
  • Rooster ten slotte de drank minstens drie keer om kwaliteit havermout te krijgen. Het idee is om de grotere stukken te verwijderen die je niet nodig hebt.

3. Gebruinde melk

Zelfs als je bananen hebt geprobeerd in de vorm van problemen met melk van dierlijke oorsprong, verhindert niets je een nuttig veganistisch drankje te maken met deze vrucht. Dit is een uitstekende keuze voor een middagsnack met een kruidendrankje.

producten

  • 2 bananen (650 g)
  • 2 kopjes water (500 ml)
  • 4 data zonder stenen
  • 1 theelepel vanille-essence (15 ml)
  • 1 kop ijs (120 g) (optioneel)

Manier van voorbereiding

  • Deze keer is er geen voorbereiding nodig van de vorige avond.
  • Pel en snijd de bananen.
  • Voeg de resterende ingrediënten toe en meng met een elektrische mixer of blender.
  • Zorg ervoor dat je het ijs toevoegt (als je een verfrissend drankje wilt) en meng alles in ongeveer twee minuten.
  • Bewaar de drank in de koelkast om hem gekoeld te serveren.